2007-03-15瑜伽之必要

參與瑜伽課程已有一年半的時間。從來不曾規律地每天彎彎身軀，做做與日常習慣相反的肢體動作；若再扣除寒暑假休息的怠惰時間，勉強算是有一年的學齡。

每次的瑜伽課，藉由拉扯筋骨的動作，略帶疼痛中去體驗身體所能承受的痛苦極限。一節六十分鐘的課程上完，竟然是整個人鬆脫得活似筋絡都疏通了。

後來讀到《奧修‧瑜伽之書》中的一段話： 「拋開你的偏見、知識、觀念，和預先設定的訊息，而以新鮮的眼睛來看，再度成為一個小孩子。這種事必須每一個片刻都做，因為你每一佪片刻都在累積灰塵。」

是的，身心所承受的疲累、壓力本來都是灰塵，練習瑜伽有如在除塵。這不禁令我想到慧能與神秀的那段禪宗祖師之爭。慧能以「身非菩提樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處惹塵埃。」一偈取得祖師之位，而瑜伽竟是在落實神秀「時時勤拂拭，莫使惹塵埃。」的偈言。

瑜伽如禪修，可滌淨塵埃，故不可或缺。